Влияние уличного воздуха на состояние ребенка во время кашля

Кашель во время болезни – нередкое явление. Для борьбы с инфекцией чрезвычайно важно соблюдать определенный режим, не допускать переутомления, проветривать помещение, где находится больной. Однако полноценной прогулки это, к сожалению, не заменит. Ввиду этого часто родители задаются вопросом, а можно ли гулять с ребенком при кашле? Ответ – да, безусловно, но с соблюдением нескольких несложных правил.

детский кашель
Детский кашель – явление очень частое, особенно при простуде

Свежий воздух как лекарство

Регулярные прогулки на свежем воздухе при сухом или влажном кашле значительно ускоряют процесс выздоровления. Долговременное пребывание в доме или квартире приводит к дефициту кислорода, что негативно сказывается на иммунитете, дестабилизирует работу дыхательной системы. А ведь именно такой режим чаще всего и приходится соблюдать больным – неудивительно, что при отсутствии прогулок дети не могут избавиться от неконтролируемого отхаркивания.

Польза свежего воздуха при борьбе с кашлем состоит в следующем:

  1. интенсивней выделяется мокрота;
  2. ослабевает инфекция;
  3. происходит обогащение клеток кислородом;
  4. повышается двигательная активность.
гулять с ребенком при кашле
Гулять с ребенком при кашле полезно, так как свежий воздух оказывает благоприятное влияние

Однако в некоторых случаях после выхода на прогулку ребенку становится только хуже – появляется слабость, повышается температура, усиливается кашель. Это верные признаки того, что родители не смогли подобрать правильный момент и условия для того, чтобы поход на свежий воздух принес пользу, а не навредил больному. Именно поэтому крайне важно, прежде чем принимать решение, выводить ребенка на улицу или нет, оценить его текущее состояние, погоду и прочие важные нюансы.

Когда можно гулять с детьми при кашле

Решить, можно ли гулять при кашле – это только полдела. Пользы от прогулки с больными (особенно с детьми младшего возраста) можно добиться только в том случае, если для нее созданы все необходимые условия. Их немного, но каждое из них чрезвычайно важно принимать во внимание.

Есть два главных фактора, влияющих на возможность прогулок при кашле:

  • состояние больного;
  • погодные условия.
гулять при кашле в дождь
Конечно, в плохую погоду гулять с больным ребенком не рекомендуется

Любая болезнь протекает в активной и пассивной стадии, которые попеременно сменяют друг друга в процессе лечения. В острой форме любому больному, будь то ребенок или взрослый, рекомендуется соблюдать постельный режим и придерживаться назначенного врачом курса лечения. При подобных обстоятельствах организм чрезвычайно чувствителен к внешним воздействиям, и прогулки могут только усугубить положение.

Важно: при повышенной температуре (более 37,5 градусов Цельсия) детям противопоказаны прогулки на свежем воздухе. Горячий лоб свидетельствует о том, что внутри организма идет борьба с инфекцией, которую прогулка может ослабить.

Ребенок должен находиться на улице только в те моменты, когда заболевание протекает в пассивной стадии. Обычно именно тогда и начинает беспокоить кашель – организм старается избавиться от инфекции, выделяет большое количество мокроты, которая выводится из дыхательных путей с помощью неосознанного рефлекса.

гулять при высокой температуре
Если у малыша жар, то от похода на улицу также стоит отказаться

Правильная погода для прогулок при кашле

Климатические условия – это также важный фактор, на который стоит обратить внимание, выводя больного ребенка на улицу. Гулять можно в любое время года, даже зимой, если помнить несколько нехитрых правил.

Детям, страдающим кашлем, не стоит покидать пределы дома, если на улице:

  1. Температура составляет -5 градусов Цельсия и ниже. При вдыхании холодного воздуха сокращается приток крови в дыхательные пути, что способствует распространению инфекции.
  2. Наблюдается сильный ветер. Шанс того, что больной получит осложнения, многократно возрастает, если его продует во время прогулки, поэтому для выхода на улицу должна выбираться максимально безветренная спокойная погода.
гулять при кашле зимой
В зимнее время стоит повременить с прогулками, если ваш ребенок болеет
  1. Идет дождь. Мало кто из здоровых людей захочет гулять в такую погоду, а для больного ребенка это верный путь к усилению кашля и началу нового витка болезни. Конечно, высокая влажность воздуха полезна для больного горла и смягчает кашель, однако на улицу стоит выходить уже после того, как прошел дождь – не раньше.
  2. Сильная жара. Если лето задалось действительно теплым и душным, необходимо с крайней осторожностью выводить больного ребенка гулять. В разогретом воздухе содержится гораздо меньше кислорода, поэтому эффективность нахождения на улице несколько снижается. Повышенные температуры также способствуют распространению воспаления горла и усилению кашля. К тому же повышается риск получить тепловой удар, а это довольно суровое испытание для растущего организма, переносящего болезнь.
гулять при кашле в ясную погоду
Лучше всего гулять при кашле в ясную, солнечную и безветренную погоду

Самая лучшая погода для прогулки с детьми при кашле – солнечная, без осадков или порывистого ветра. Ультрафиолет положительно влияет на организм человека, способствует выработке витамина D, что укрепляет иммунитет и ускоряет лечение кашля.

Выбор места для прогулок

Воздух не везде одинаково свежий – это факт. Известно, что в большом городе он сильно загрязнен вследствие работы предприятий, высокой плотности машин. Чтобы ребенок, покидая дом, мог дышать максимально легко и получал необходимую дозу кислорода, место для прогулок нужно тщательно выбирать.

грязный воздух и кашель
Загазованные улицы большого города – не лучшее место для ребенка, у которого кашель

Идеальный вариант для мегаполиса или любого другого города с «хромающей» экологией – это парк, сквер или сад. Обычно такие места находятся чуть в стороне от дорог, поэтому воздух там достаточно чистый. К тому же в теплое время года его дополнительно фильтруют растения. Особенно полезны хвойные породы деревьев, так как выделяемые ими пахучие вещества оказывают антибактериальный эффект при их вдыхании.

В случае если рядом с домом нет рекреационных зон, а улицы полны смога, пыли и машин, родителям стоит дважды подумать, прежде чем выводить ребенка дышать подобным воздухом. В таком случае прогулки стоит заменить употреблением кислородных коктейлей – полноценной заменой это не станет, однако поможет восполнить дефицит О2 в организме.

гулять при кашле на свежем воздухе
Чтобы состояние ребенка не ухудшилось, гулять надо действительно на свежем воздухе, например, за городом или в парковой зоне

Как одевать ребенка на время прогулки

Многие думают, что перед выходом на свежий воздух (особенно в зимнее время) детей следует одевать максимально тепло, однако это верно лишь отчасти. Чрезмерное утепление может привести к повышенной потливости, а если распаренный ребенок решит распахнуться даже при относительно нормальной температуре на улице – это в большинстве случаев приведет к обострению болезни.

Детей для прогулки следует одевать так, чтобы они были надежно укрыт от ветра. Одежда должна быть легкой и теплой. Толстые носки, перчатки или варежки, шарф – все это обязательные атрибуты «обмундирования» любого больного ребенка, который вышел гулять, когда на улице прохладно. При этом горло следует закрывать надежно, но не слишком плотно. Обмотанный вокруг лица шарф скапливает на себе бактерии в процессе дыхания, которые потом попадают обратно в организм – а это только замедлит выздоровление, усилит раздражение горла, а, следовательно, и кашель.

прогулки при кашле одежда
Не стоит сильно укутывать больного ребенка, отправляясь на прогулку, одежда должна быть теплая, но удобная

В летнее время рисков гораздо меньше, поэтому одевать детей следует по погоде, но не слишком открыто. Если на улице стоит жара, то лучше избежать прогулок – перегрев так же вреден при кашле, как и переохлаждение.

Что делать по возвращении домой

В среднем прогулка при кашле длится 1-1,5 часа – этого времени вполне хватает для того, чтобы организм получил необходимую дозу кислорода, а мышцы достаточно размялись. Если кашель на улице стал более выраженным, ребенок открыто жалуется на это, то лучше вернуться пораньше, не дожидаясь положенной нормы. После того как ребенок снова оказался дома, родители должны наблюдать за его состоянием еще как минимум несколько часов.

В случае если кашель ощутимо усилился или ухудшилось общее состояние больного – значит, прогулки на время следует прекратить. Возможно, они только помешают процессу выздоровления. Вместо них достаточно будет регулярно проветривать помещение, где находится ребенок. Если состояние, наоборот, улучшилось или осталось неизменным, значит, никаких осложнений нет, и можно гулять с ребенком дальше, не забывая правильно выбирать погоду и следить за его самочувствием.

контролируйте кашель у ребенка
Всегда следите за стоянием ребенка не только на прогулке, но и после нее

В целом прогулки при кашле весьма полезны для детей. Такой вид терапии, как регулярное пребывание на свежем воздухе, помогает при борьбе с сухим или мокрым кашлем, значительно ускоряет выздоровление и сводит возможность осложнений после болезни к минимуму. Для родителей главным остается вопрос выбора правильного времени и места для прогулок с детьми.

В следующем видео вы найдете полезные советы, касающиеся необходимости прогулок при кашле: