Лечение храпа медикаментозными и народными средствами

Храп не принято считать болезнью. Многие не знают, можно ли вылечить храп или уменьшить его проявление. А ведь игнорирование проблемы может привести к развитию осложнений, вплоть до полной остановки дыхания.

Как лечить храп
Храп представляет опасность для здоровья пациента и создает дискомфорт для окружающих

Что такое храп

Ронхопатия или храп – звук во сне, издаваемый дыхательной системой человека, который возникает из-за вибрации тканей гортани при вдыхании воздуха.

Ронхопатия – это частое явление, беспокоящее как храпящего человека, так и окружающих людей. Зачастую храп проявляется у мужчин, но встречаются также женские и даже детские проявления храпа. По статистике, недуг встречается у 30% мужчин, у 24% женщин и у 12% детей. С возрастом статистика только возрастает.

Храпящий человек после просыпания невыспавшийся, чувствует усталость, поскольку храп часто пробуждает сознание. В результате человек не отдыхает полноценно во сне. Помимо этого, нередко это состояние прерывает дыхание.

Недосыпание
Храпящие люди страдают от синдрома хронической усталости

Необходимо вылечить храп, когда остановка дыхания достигает до 200 раз за ночной сон. В это время спящий человек в течение одной минуты не может вдохнуть воздух из-за расслабленной ткани глотки. После чего мозг подает знак гортани, и дыхательная система восстанавливается.

Причины возникновения ронхопатии

Спящий человек не в силе проконтролировать сигналы храпа, ведь во сне все мышцы расслаблены. А основные причины возникновения патологии – это физиологическое строение организма, т.е. строение неба и небного язычка.

Итак, основными причинами взрослого храпа являются:

  • засыпание на спине;
  • заболевания сердца;
Засыпание на спине
Сон на спине увеличивает вероятность появления храпа
  • патология анатомического строения – кривизна перегородки носа, ослабления тонуса дыхательных мышц с возрастом;
  • неестественный прикус зубов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • ожирение;
  • ослабление глотки в результате курения;
  • гормональные причины;
  • климакс;
  • аллергическая реакция на какой-то элемент в спальне.
Ослабление мышц гортани при курении
Курение провоцирует ослабление мышц гортани и развитие храпа

Причинами детского храпа являются:

  • недостаточная увлажненность воздуха в комнате;
  • патологическая физиология дыхательных путей – хронический тонзиллит и ринит, крупные миндалины, узкая носоглотка и т.д;
  • аллергия.

Для того чтобы установить истинную причину ронхопатии, нужно пройти диагностирование у отоларинголога, который подскажет, как лечить храп.

Крупные миндалины
Распространенная причина храпа — это увеличение миндалин

Лечение ронхопатии

Вылечить храп можно тремя способами:

  • медикаментозным методом;
  • хирургическим методом;
  • народными методами.

Способ лечения выбирает отоларинголог или сомнолог, отталкиваясь от результатов обследования. Как правило, лечебные процедуры начинаются с консервативного медикаментозного лечения. Такие крайние меры, как оперативное вмешательство, применяют при трудноизлечимой форме храпа.

Лечение ронхопатии
Тактику лечения храпа определяет врач после проведения анализов

Лечение с помощью лекарственных средств

Как правило, храп возникает при патологии дыхательной системы. Поэтому для его лечения отоларинголог назначает лекарства с антибактериальным, противовоспалительным и антисептическим действием.

Лекарственные препараты бывают в виде спрея, таблеток или капель в нос с глюкокортикостероидами. Они имеют сосудорасширяющее действие, которое помогает предотвратить заложенность носовых путей и улучшить дыхание.

Популярные лекарства для улучшения дыхания во сне:

  • Соминорм. Аэрозоль оказывает противовоспалительное, противомикробное и тонизирующее действие. Применяется за 30 минут до сна. Способствует устранению дыхательной остановки во сне.
Соминорм
Соминорм предотвращает развитие синдрома сонного апноэ
  • Теофиллин. Нормализует дыхательный процесс, обладает противоотечным и обволакивающим действием. Применяется только при тяжелых формах храпа.
  • Назонекс. Применяется при легких формах. Курс лечения не более трех месяцев.
  • Сайленс. Спрей из растительных компонентов оказывает анестезирующее действие. Результат виден с первой ночи.

В случае если причиной храпящего рефлекса является болезни щитовидной железы и недостаточная выработка гормонов, то лечить недуг необходимо гормональными препаратами. При нормализации гормонального баланса в организме, храп пройдет самостоятельно.

Пользоваться на постоянной основе медикаментами не стоит – это вызовет привыкание к действующему веществу.

Препараты для лечения ронхопатии
Медикаментозные средства эффективны при неосложненном течении заболевания

Народные средства от храпа

К народным методам избавления от храпа относят следующие рецепты:

  1. Капустный микс. Две части капусты растолочь в миске или блендере. В кашицу или в сок добавить одну часть меда. Употреблять вечером на протяжении одного месяца.
  2. В качестве капель для носа используют облепиховое масло. Закапывают пару капель в носовые проходы.
  3. Промывание носа водой с морской солью. Способствует устранению заложенности носа. Настой готовить в такой пропорции: на один стакан добавить 1,5 ст.л. соли.
  4. Полоскание для горла перед сном:
  • В полулитре кипятка заварить 1 ст.л. коры дуба. Готовить на водяной бане 20-30 минут, затем настаивать два часа.
Промывание носа морской солью
Если храп вызван заложенностью носа, избавиться от него поможет полоскание морской солью
  • В полулитре кипятка заварить по 1 ст.л. коры дуба и календулы. Настаивать два часа.
  1. Травяной сбор. В полулитр кипятка добавить пару ложек бузины, хвоща полевого, репейника и настаивать несколько часов. Напиток пить в течение дня.

Народные средства являются безопасным и натуральным методом избавления от недуга.

Дыхательная гимнастика для укрепления мышц дыхания

Упражнения для укрепления мышц необходимо проводить перед сном:

  1. Пение. Поющий звук буквы «И» напрягает мышцы горла, неба. Воспроизводить звук следует по 30 раз в день.

    Пение для лечения храпа
    Пение укрепляет мышцы гортани
  2. Носовое дыхание. Выполнять необходимо ежедневно по 15-30 раз:
  • Вдыхание через нос, язык стремится к горлу, в это время напрягается задняя стенка гортани.
  • Движение языком по кругу и в стороны с закрытыми глазами.
  1. Задержка предмета в зубах. Палочку зажать в зубах и держать пару минут. Упражнение выполняется перед сном.
  2. Фиксация языка. Язык прижимать к небу, стараясь вывернуть его к горлу.
  3. Фиксируя подбородок, двигать челюстью, производя жевательные движения.
Задержка предмета в зубах
Удержание предмета в зубах — это тренировка мышц челюсти

Гимнастика станет эффективной в борьбе с храпом после месяца ежедневных тренировок.

Профилактические меры и лечение ронхопатии

В первую очередь необходимо избавиться от привычки сна на спине. В основном эта причина является главной виновницей описываемого состояния. Для этого нужно создавать некомфортные условия для засыпания на спине. Важно переворачиваться на бок или живот.

Также эффективны другие способы устранения недуга:

  1. Во время сна голова должна находится выше туловища. Для этого можно спать на двух подушках или подложить под спальные принадлежности жесткий материал, например, доску.

    Успокоительные таблетки
    Для профилактики развития храпа следует прекратить прием успокоительных
  2. Необходимо полностью отказаться от успокоительных снотворных лекарств. Они провоцируют онемение дыхательных путей, что приводит к возникновению храпящих рефлексов.
  3. По этой же причине полностью нужно отказаться от злоупотребления курением и алкогольными напитками. Или свести их к минимуму.
  4. Избавление от избыточной массы тела.
  5. Исключение слизеобразующих продуктов питания перед сном – кисломолочной продукции с высоким процентом жира, мучных изделий, картофеля.
  6. Вечернее проветривание комнаты, сквозняк. Полезным будет спать с приоткрытым окном.
  7. Поддержание влажности воздуха в комнате, использование увлажнителя.

    Использование увлажнителя
    Увлажнение воздуха в комнате облегчит дыхание во сне
  8. При острой фазе ронхоскопии доктор рекомендует на ночь надевать поддерживающий корсет на челюсть и шею. Он поможет держать челюсть сомкнутой, предупредит западание языка.

Эти советы помогут снизить проявление храпа. Как правило, храп – это общественная задача, т.к. больший дискомфорт приносит окружающим людям, нежели храпящему человеку.

Во многих случаях люди не обращаются к специалисту, не проводят лечение, т.к. не знают, как вылечить храп. Ронхопатия со временем усиливается, переходит в более тяжелую степень и требует серьезного лечения.

Обзор народных средств для лечения храпа содержит следующее видео: