Механизм борьбы с храпом с помощью ортопедических подушек

Многие люди считают, что храп является просто особенностью организма, но на самом деле – это не так. В норме храпа быть не должно. Он является признаком изменений верхних дыхательных путей или симптомом различных заболеваний.

Храп
Храп — это признак нарушений в организме

Возникновение храпа

Механизм развития храпа заключается в том, что прямой воздушный поток при вдохе или выдохе закручивается из-за препятствий на его пути и, как результат, появляется турбулентность. Все это приводит к образованию звука. Или же храп может появляться из-за колебаний стенок верхних дыхательных путей.

Как результат снижения мышечного тонуса, подвижность могут обретать следующие анатомические образования:

  • верхнее нёбо;
  • язычок;
  • стенки гортани;

Также храп может появляться из-за уменьшения просвета дыхательных путей. Это явление называется обструкцией. В связи с этим стоит отметить, что храп относится к синдрому обструктивного апноэ сна.

Мягкое нёбо язычок
Храп может быть вызван анатомическими особенностями мягкого нёба

Сужение просвета может быть вызвано изменениями его стенок или воздействием внешних факторов. К ним можно отнести:

  1. Западание нижней челюсти.
  2. Избыточный вес.
  3. Искривление шейного отдела позвоночника и, соответственно, гортани.
  4. Аденоидные нарастания.
  5. Отек слизистых, вызванный различными заболеваниями.

Причины могут быть различными, но в любом случае необходимо принимать меры для борьбы с храпом. Существует множество способов, которые избавят человека от храпа. К ним относятся операции по коррекции мягких тканей верхних дыхательных путей, прием специальных медикаментов, дыхательная гимнастика, использование внутриротовых приспособлений.

Аденоиды
Частой причиной храпа являются увеличенные аденоиды

Человек может выбрать любой из них, все зависит от причины появления этого симптома, финансовых возможностей и возможности применения. Внутриротовые приспособления не подходят многим людям, так как им тяжело заснуть с инородным предметом во рту. Медикаменты тоже не всегда возможно применять, ведь для каждого лекарственного средства существуют определенные противопоказания и ряд побочных эффектов.

Специальные ортопедические подушки против храпа – один из лучших вариантов по устранению искривления шейного отдела позвоночника. Использование ортопедических подушек против ночного храпа показывает хорошие результаты в борьбе с ним, особенно в сочетании с укрепляющим массажем шеи.

Чем отличается подушка от храпа от обыкновенных подушек

Подушка от храпа имеет ряд специфических особенностей:

  1. Особые наполнители. Когда изготавливаются ортопедические подушки данного типа, используются специальные наполнители, которые способны поддерживать голову и шею в необходимом положении в течение всего сна. К таковым относится полиэстер, поролон, пены, латекс, техногели.

    Особенности подушки от храпа
    Для изготовления подушек от храпа используются особые наполнители
  2. Форма подушки. Толщина данных подушек против храпа неравномерна в различных участках, для того чтобы наиболее точно повторять изгиб шейного отдела позвоночника и контуры головы. Существуют вариации подушек для любителей поспать на спине (они представляют собой плотный валик, который помещается под шею) и для тех, кто часто меняет позу во время сна (эти ортопедические подушки имеют более сложную форму, с целью оказывать эффект при различном положении головы и шеи).
  3. Некоторые модели таких подушек реагируют на появление храпа, вследствие чего появляется отдельное действие с их стороны. Раздражитель может поступать в виде толчка, вибрации или иного способа. Недостаток таких моделей заключается в их большом весе и необходимости регулярной замены источника питания.

На что обратить внимание во время приобретения подушки от храпа

При покупке ортопедической подушки от храпа необходимо быть очень внимательным, чтобы покупка не прошла даром, ведь ее стоимость не так уж мала. Следует уделить внимание материалам, из которых изготовлена подушка антихрап.

Наполнитель для подушек
Перед приобретением подушки стоит поинтересоваться о качестве наполнителя

Некоторые недобросовестные производители пытаются экономить на наполнителях, используют дешевые материалы. По меньшей мере, это может привести к тому, что подушка от храпа не будет оказывать желаемого эффекта или прослужит в целом не очень долго. Наполнитель со временем может смяться и она станет непригодной для сна.

В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций. Чаще всего они проявляются в форме дерматитов на участках кожи, которые соприкасались с подушкой, то есть на лице. Это обусловлено тем, что правильные наполнители являются гипоаллергенными материалами, а их дешевые аналоги могут выделять химические вещества при контакте с биологическими жидкостями. Такой контакт исключить невозможно, ведь время сна выделяется пот и сальный секрет волосяных луковиц.

Немаловажным моментом является правильный подбор размера подушки от ночного храпа. Не стоит приобретать ее в слепую, ведь фактическая форма подушки от храпения может отличаться от заявленной в каталоге или на интернет-сайте.

Размер подушки
Важно правильно подобрать размер ортопедической подушки

Неправильная толщина подушки может оказать противоположное действие. Маленькая или большая толщина может привести к усилению искривления шеи и дыхательных путей, в результате чего интенсивность храпа может возрасти.

Не рекомендуется применять ортопедические подушки, которые создают раздражитель при появлении храпа. Недостатком такого метода является то, что регулярно поступающие раздражители не дают полностью выключаться центральной нервной системе. А если работает головной мозг, то работают все остальные органы и системы.

У человека даже при нормальной длительности сна будет постепенно развиваться синдром хронической усталости, так как будет отсутствовать фаза глубокого сна, в которой все системы организма работают в замедленном режиме. Также это может привести к таким расстройствам, как невроз или психоз.

Синдром хронической усталости
Ночной храп вызывает появление синдрома хронической усталости

Медицинские противопоказания

Самым главным является остеохондроз шейных позвонков. При данной патологии отсутствует подвижность позвонков, которая вызвана окостенением межпозвоночных дисков. Принудительный изгиб позвоночника будет приводить к пережиму кровеносных сосудов и нервов. Это может привести к болезненным ощущениям и нарушению кровоснабжения головного мозга.

Не рекомендуется использование ортопедических подушек от храпа при наличии травм шеи в прошлом. В результате заживления травмы, шея находится в вынужденном положении. Поэтому попытки ее выровнять будут вызывать боль и могут иметь неприятные последствия. Ортопедические подушки являются эффективным средством по борьбе с храпом, если он возник как результат искривления шеи. Но необходимо серьезно подходить к выбору такой подушки для того, чтобы не навредить своему организму и достичь желаемого результата. И после покупки нужно внимательно прочесть инструкцию к применению.

Какая подушка поможет избавиться от храпа, вы узнаете из видео: