Почему женщины храпят и как лечить патологию

Если появляется храп у женщин, то причины и лечение должны определяться врачом. Своевременность и правильность терапии позволит получить положительный эффект в оптимально короткие сроки. Если лечение будет комплексным, удастся избавиться от проблемы быстро, избежав возникновения более серьезных проблем со здоровьем.

Храп у женщины
Выбор метода лечения храпа у женщины должен осуществлять врач

Раздражающие факторы

Почему появляется проблема? У некоторых представительниц женского пола в молодом возрасте может возникать храп. Это обуславливается расслаблением мышц языка и мягкого неба. Причины этого явления: чрезмерная усталость, недосыпание, слишком высокие физические и умственные нагрузки на организм. Причина иногда кроется в употреблении большого количества алкогольных напитков перед сном. Если замечена взаимосвязь между указанными провокаторами и возникновением ночного храпа, эта проблема не существенна. Следует устранить указанные причины, после чего проблема исчезнет.

Отчего появляется храп у женщин чаще всего? Нередко причины – патологии дыхательных путей или же нарушения их проходимости. Храп появляется из-за полипов, искривлений перегородки носа, аденоидов. Распространенные причины недуга:

  • лишняя масса тела, которая приводит к накапливанию жира в ротоглотке;
  • нарушения в функционировании эндокринной системы;
Воспалительные процессы в бронхах
Воспалительные процессы в бронхах служат фактором, провоцирующим появление храпа
  • воспалительные процессы в бронхах, трахее, носоглотке;
  • наличие злокачественных опухолей, поражающих дыхательные пути.

Женский храп в пожилом возрасте встречается довольно часто. Причины, обусловившие его появление, заключаются в мышечной дряблости носоглотки. Причины болезни выявляют в ходе проведения комплексного медицинского обследования, на основе полученных результатов может быть подобрано специфическое лечение в каждом индивидуальном случае. Почему появляется заболевание, может точно установить сомнолог, оториноларинголог. Это специалисты, исследующие нарушения, которые происходят во сне.

Действенные меры

Лечение проблемы обязательно, если девушка храпит. Это явление не только провоцирует дискомфорт, но и способно приобрести хроническую форму, стать осложненным. Бороться с проблемой, когда она спровоцирована патологиями дыхательной системы, можно, если вылечить эти заболевания. Когда главный фактор не устраняется, то средства, полученные в домашних условиях, лекарственные препараты, специальные упражнения будут неэффективными.

Гимнастика от храпа у женщины
Избавиться от храпа помогут специальные упражнения

Среди пациентов очень популярной считается гимнастика. Храп может обуславливаться слабостью мышц мягкого неба, а правильно выполняемые упражнения устраняют такую проблему. Ежедневная гимнастика укрепляет мышцы.

Упражнения можно проводить во время прогулки в парке. Нужно всего лишь вдыхать со свистом. Дыхательная гимнастика подразумевает прерывистое вдыхание воздуха, при этом можно напевать любую музыкальную композицию. Упражнения производят ежедневно. Продолжительность их выполнения составляет 20-30 мин. Уже с первых дней храп во сне становится менее интенсивным.

Избавиться от недуга можно за счет упражнения, которое подразумевает произношение звука «и». Каждый день нужно повторять звук по 35 раз. Манипуляция выполняется с приложением некоторых усилий. Посредством такого действия удастся натренировать группы мышц, образующих стенки глотки, мышцы языка.

Пение от храпа
Пение — хороший метод профилактики храпа

В домашних условиях можно практиковать обычное пение. Профессионалы в этом деле храпом не страдают. С помощью пения человек может натренировать мышцы мягкого неба. Гимнастика даст положительный результат, если выполнять ее ежедневно в течение 30 дней без пропусков.

Консервативная терапия и другие методы

Лечить заболевание можно посредством лекарственных препаратов. Такое средство обычно способствует устранению факторов, провоцирующих храп. К примеру, проблема проявляется в виде насморка. Тогда вылечить болезнь удастся при помощи капель, таблеток, спреев. Они способствуют устранению проявляемой симптоматики.

Бороться с сухостью слизистой поверхности дыхательных путей, убирать чувство першения, неприятные ощущения в горле можно за счет специальных ополаскивателей, медикаментов, которые имеют масляную основу. Избавиться от проблемы некоторые препараты позволяют за короткое время, поскольку в их составе есть тонизирующие ингредиенты, которые оказывают благоприятный эффект на мышцы ротоглотки.

Консервативная терапия храпа
В неосложненных случаях лечение храпа проводится с помощью консервативных методов

Чтобы вылечить тяжелую форму, которая протекает совокупно с синдромом обструктивного апноэ, используют определенное средство в виде приспособления. Аппарат обеспечивает непрерывное обеспечение человеческого организма воздухом, который подается в органы дыхания. Благодаря такой вентиляции удается предупредить отклонения артериального давления.

Пациент перестанет страдать приступами аритмии, которые провоцирует храп. Результативность обеспечивается только тогда, когда аппарат вставляется в ротовую полость во сне. Если спать без специального устройства, храп будет присутствовать, как и раньше. В аппаратах нужно индивидуально для каждого пациента подбирать уровень воздушного давления. Это может делать только лечащий врач.

Иногда лечить заболевание приходится путем хирургического вмешательства. Небольшие операции проводят для устранения лишних мышечных тканей мягкого неба, которые чрезмерно растянуты. Проведение операций допустимо только после точного выявления причин болезни, когда любое лекарственное средство, гимнастические занятия, и прочие методы оказались недейственными.

Хирургическое лечение храпа
Иногда единственным способом избавления от храпа является хирургическое лечение

Нельзя забывать, что некоторым пациентам проведение операций противопоказано. Например, если больной имеет лишнюю массу тела. В таких случаях избавиться от отклонения можно, похудев в домашних условиях примерно на 5-10% от первоначальной массы тела. Храп способен исчезнуть самостоятельно без дополнительных манипуляций, поскольку уйдет жир, скопившийся в ротоглотке.

Полезная информация

От чего бы ни возник храп, важно соблюдать правильную гигиену сна, чтобы избавиться от болезни быстро. Любое лечение будет нерезультативным, если положение тела во сне неправильное. Даже если пациент использует самое эффективное лекарство на основе натуральных ингредиентов, отвар из лекарственных трав, приготовленный в домашних условиях, эфирные масла, способные снимать воспаление, отечность.

Избавиться от храпа благодаря верной позе во сне можно во многих случаях. Когда женщина лежит на спине, у нее западает язык. Из-за этого может возникать храп в легкой форме. Если спать на боку, то лечить дополнительно недуг не придется. Дыханию ничего не будет мешать. Такое лечение называется позиционным.

Сон женщины на боку
Сон на боку — это самый простой метод предотвращения храпа

Чтобы избавиться от привычки спать на спине в домашних условиях, следует пришить к ночной одежде на спине карман. В него нужно положить любой объемный предмет. Он будет вызывать дискомфорт при поворачивании на спину. Это лечение действенно, однако к нему нужно привыкать.

Лечение храпа иногда осуществляется с помощью свежего потока воздуха, которым нужно наполнить помещение перед сном. Для этого применяют увлажнители воздуха. На прикроватный столик ставят емкость с водой, если нет увлажнителя.

Чтобы избавься от проблемы быстрей, проводят комплексное лечение. Женщинам необходимо принимать перед сном контрастный или прохладный душ. В лечение входит правило вечернего приема пищи. Ужинать нужно не позже чем за 3 часа перед сном.

Отказ женщины от курения
Чтобы вылечить храп, потребуется отказаться от вредных привычек

Вылечить болезнь получится быстрей, если человек правильно питается, у него отсутствуют вредные привычки, он ведет активный образ жизни. Очень важно отказаться от курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным, содержать много витаминов, незаменимых для организма микроэлементов.

Для устранения рассматриваемого заболевания можно применять различные варианты воздействия на организм, а также средства, которые облегчают проявление недуга, лекарственные препараты, устраняющие факторы появления болезни. Правильный выбор методов терапии поможет сделать доктор.

С эффективными способами лечения храпа ознакомит видео: